LifeSpace益生菌的推荐用量可能因产品和个人体质而异。根据提供的信息，成人益生菌的正常调理用量通常是一次一粒，每天一次。然而，具体用量也可能根据个人的身体情况和需求有所不同。有些人可能会选择在感觉不佳或便秘时增加剂量，例如每天服用1-2粒。另外，对于中老年人群，建议的用量可能是每天1粒，特别是那些60岁以上的年龄段，如果同时服用其他药物，最好咨询医生并遵医嘱服用。
对于孕妇和婴幼儿，LifeSpace也提供了特定的益生菌产品，其推荐用量通常也包含在产品说明中，需要仔细阅读并根据说明进行服用。
重要的是，益生菌的服用量不应该超过推荐剂量，并且应该按照个人体质和健康状况来调整。在有任何疑问或特殊情况时，最好咨询医疗专业人士的意见。同时，为了保证益生菌的效果，应该将其存放在阴凉干燥处，并确保用温开水冲服，避免高温破坏益生菌的活性。
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